Bağırsaqlarımızın hər birinin içində yaşamaq okean rifi və ya şəhər metropolisi kimi müxtəlif və zəngin mikro dünyadır. Saysız-hesabsız faydalı bakteriyalar, göbələklər və viruslar mikrobiomumuzu təşkil edir ki, bu da qidaları parçalayaraq və bədənimizin udması üçün faydalı qidaları ələ keçirməklə ümumi rifahımızı artırır. Faydalı bakteriyalardan əlavə, bağırsaqlarımızda piylənmə, xərçəng və hətta Parkinson kimi beyin xəstəlikləri kimi insan xəstəliklərinə səbəb olan bir çox təhlükəli mikrob növləri var.
Son on ildə sağlamlıq və sağlamlıq məkanı bağırsaq sağlamlığının əhəmiyyəti və bağırsaq-beyin əlaqəsi ilə alovlandı, yəni bağırsaqlarımızda baş verənlər beynimizə və bədənimizin qalan hissələrinə təsir göstərir. (Məsələn, bizim 90 faizdən çoxu serotonin, müsbət əhval-ruhiyyə ilə əlaqəli neyrotransmitter həzm sistemində yaradılır.)
İnsanların bağırsaq sağlamlığını yaxşılaşdıra biləcəyinin açıq bir yolu pəhriz və probiyotiklərdir. Kombucha və kimchi pərəstişkarları sağlam mikrobların yaşaması üçün rahat bir yer yaradırlar, beləliklə onlar qidadan qida maddələrini çıxarmaq üçün daha yaxşı təchiz olunublar. Ancaq bağırsaq-beyin əlaqəsinə təsir edən başqa bir şəbəkə vasitəsilə sağlam mikrobiomu gücləndirməyin başqa bir yolu ola bilər. Hələ sirli olsa da, endokannabinoid sisteminin (ECS) bədənimizlə bakteriyalar arasında körpü rolunu oynadığı düşünülür.
Endocannabinoid System
ECS həmin reseptorlara bağlanan və müxtəlif təsirlərlə nəticələnən reseptorlar, fermentlər və kannabinoidlər şəbəkəsindən ibarət sistemdir. Əhval-ruhiyyəni, yuxunu, yaddaşı və daha çoxunu tənzimlədiyi düşünülür. THC və CBD kimi çətənə və marixuanadan olan kannabinoidlərlə, eləcə də digər bitkilərlə qarşılıqlı əlaqədə olur. Ancaq bədən müəyyən qidaların istehlakı və idmanla öz endokannabinoidlərini, anandamid və 2-AG istehsal edir. THC-nin necə bir sərxoşedici olduğu kimi, indi məşqdən endokannabinoid istehsalını izah etdiyinə inanılır. qaçış yüksəkdir fenomenlər, endorfinlərdən daha çox ciddi fəaliyyətlə əlaqəli eyforik təsir. (Digər yazımızla ECS-yə daha ətraflı nəzər sala bilərsiniz, Endokannabinoid Sisteminiz.)
ECS və Bağırsaq Sağlamlığı
ECS bağırsaq sağlamlığına müxtəlif yollarla təsir göstərə bilər. ECS iştah və maddələr mübadiləsi kimi həzm proseslərinə təsir göstərir. O, həmçinin mədə-bağırsaq traktında iltihabı idarə edir. Əsas ECS reseptorları və fermentləri buna görə ola bilər həzm sistemində cəmləşmişdir. ECS həmçinin beyin-bağırsaq əlaqəsini iki istiqamətli şəkildə tənzimlədiyi düşünülür, yəni beyindəki dəyişikliklər GI funksiyasına və əksinə təsir edə bilər. ECS-nin xüsusi olaraq necə və nə etdiyi hələ açıqlanmır, lakin bir çox naməlumlara baxmayaraq, tədqiqatlar ikisi arasındakı əlaqəni dəstəkləyir.
Qeyri-kommersiya Layihəsi CBD tərəfindən məqalə, Bağırsaq Mikrobiotası və Endokannabinoid Sistemi, Nate Seltenrich tərəfindən, ECS-bağırsaq bağlantısı ilə bağlı araşdırmaları vurğulayır. 2015-ci ildə aparılan bir araşdırmada tədqiqatçılar siçanları THC ilə birlikdə yüksək yağlı pəhrizlə bəslədilər. Dörd həftədən sonra bu siçanların bağırsaq mikrobiomu sağlam pəhriz yeyən siçanların mikrobiomlarına bənzədi. Başqa bir heyvan araşdırması göstərdi ki, obez siçanların bağırsaq mikrobiomunun dəyişdirilməsi də ECS tonusunu artırdı, bu da ECS-nin ümumi vəziyyəti deməkdir.
Bir neçə insan araşdırmasından tədqiqatçılar uzun müddətli sirr istifadəçiləri və qeyri-kannabis istifadəçilərinin bağırsaqlarında mərkəzi fərqlər tapdılar. Sirr istifadəçilərinin yüksək kalorili qəbulunu əks etdirən mikrobiomları var idi, lakin onların BMI-ləri daha aşağı idi. HİV xəstələrində, tamponlar sirr istifadə edən insanlarda piylənmə ilə əlaqəli iki bakteriyanın çox vaxt olmadığını göstərdi.
ECS-nin CB1 reseptorunun epiteliya maneəsi adlanan bağırsağın qoruyucu astarını tənzimləməyə kömək etdiyi də düşünülür. Epiteliya maneəsi zərərin bərpasına kömək edir və buna görə də bədəndə tarazlığı qoruyur.
Nədir?
Bu sistemlərin qarşılıqlı əlaqədə olduğunu bilirik, lakin necə olduğunu bilmirik. Elmi ictimaiyyət ECS vasitəsilə bağırsaq biomunun necə hədəf alınacağını anlamağa çalışır. Xoşbəxtlikdən işlərdə bir neçə araşdırma var. Bir araşdırmada, tədqiqatçılar CB1 reseptorunu sıxışdırırlar və siçanlarda mikrobiomlara necə təsir etdiyini görmək üçün 2-AG ferment səviyyələrini artırırlar (əvvəllər qeyd olunan 2010-cu il piylənmə və ECS ton tədqiqatının bir növ əks tədqiqatı). Digəri, davranışa necə təsir etdiyini görmək üçün mikrobiomu olmayan siçanlarda ECS səviyyələrinə baxır.
Sirr sənayesinin çox hissəsi kimi, çoxlu cavabsız suallar var. Alimlər yenicə ECS-nin potensialını və ümumi sağlamlığımızı yaxşılaşdırmaq üçün bu gücdən necə istifadə edə biləcəyimizi kəşf etməyə başlayırlar.
Zehinliliyin gücünü açın: CBD-nin əlavə faydaları ilə zehinliliyi necə məşq etmək barədə bələdçi
Bu gün zehinlilik və CBD dünyasına dalın! CBD ilə zehinliliyi necə tətbiq etməyi öyrənin və daha balanslı və dinc bir ağıl üçün hər ikisinin faydalarından istifadə edin.
Pişiklər üçün CBD təhlükəsizdirmi? | Pişik dostunuza CBD verməzdən əvvəl bilməli olduğunuz şeylər.
CBD yağı illər ərzində insanlar və heyvanlar üçün təhlükəsiz olduğunu sübut etdi. Pişiklər üçün CBD pişiklər üçün tamamilə təhlükəsizdir; lakin, bu, pişik dostunuza hansı potensial faydalar gətirə bilər?
Bürcünüzə əsaslanan CBD məhsulunuz
Siz tez bir seçimə ehtiyacı olan cəsarətli Qoçsunuz? Yoxsa bir az istirahət axtaran xəyalpərəst Balıqlar? Daha çox baxmayın, çünki bürcünüz üçün mükəmməl CBD məhsulumuz var!
