İdman getdikcə, pauerliftinq də onların hər biri kimi bağışlanmazdır. Bir neçə onilliklər ərzində bu işlə məşğul olan hər kəslə danışın və çox güman ki, hər hansı bir ağlı başında olan insanı bu cəhdi yenidən nəzərdən keçirməyə vadar edəcək xəsarətlərin yuyulma siyahısını eşidə bilərsiniz.
Təəccüblü deyil ki, insan bədəninin heç vaxt öhdəsindən gəlmək üçün nəzərdə tutulmadığı ağırlıqları qaldırmaq zamanla bəzi ciddi aşınmaya səbəb ola bilər. Xroniki ağrı kurs üçün bərabərdir.
Bu idman növü ilə hər hansı nəzərə çarpan qaçış üçün məşğul olan və bu idman növü ilə məşğul olmağa davam edənlərimiz buna ehtiyacımız olduğu üçün bunu edirlər. Yeganə ağlabatan izahat budur - daha az pislik.
Nə qədər dəli olsaq, ona bir o qədər ehtiyacımız var. Nə qədər çox ehtiyacımız varsa, bir o qədər də onu itələməyə meylli oluruq. Mən bunu əvvəllər demişdim: pauerliftinq idman növüdür ki, burada məqsəd sizi öldürə biləcək ağırlıqların altına girə biləcək qədər güclü olmaqdır.
Qoy marinat etsin.
Xroniki ağrı bir şeydir. Amma bu işlə məşğul olduğum onilliklər ərzində mən mütləq kəskin zədələri görmüşəm və öz payımı almışam. Mən demək olar ki, mümkün olan bütün əzələləri cırmışam, o cümlədən medial deltoidin tamamilə qoparılması, çoxsaylı döş yırtığı, biseps yırtığı, çoxsaylı hamstring yırtığı və QL yırtığı. Mən bir mədəmi yırtdım və sağ omba və çiynimdə labrum cırıqları yaşadım. Bu, yalnız yumşaq toxuma materialıdır və əminəm ki, bu siyahıdan bəzi şeylər əskikdir.
2014-cü ildə onurğamı sındırdım və iki fəqərənin parçalarını çıxartdım, diskektomiya etdim və kök sinirinin yerini dəyişdirdim. Mən sağalmağımda ağıllı idim və əlimdə olan hər bir resurs və metoddan istifadə etdim. Mən bunu davam etdirirəm, bu da mənə əvvəlki gücümə qayıtmağa və hələ də götümü məşq etməyə imkan verdi, baxmayaraq ki, daimi əsəblərim zədələnir və sağ ayağımın yarısını hiss etmirəm - soruşmayın.
Təşəkkür edirəm ki, mənim inkişaf etdirdiyim bacarıqlar hələ də başqa insanlara kömək edə bilər. Məşqçi olmaq mənə bunu özüm üçün etməyə imkan verdi, lakin gərgin məşqlərdən sonra hələ də əsəb ağrısı çəkmədiyimi iddia etsəm, yalan danışardım, xüsusən indi tam güclə yarışmağa hazırlaşmağa qayıtmışam. yalnız bench press.
Bir qayda olaraq, NSAİİlərdən uzaq olmaq üçün əlimdən gələni edirəm. Onlar üzləşdiyim ağrı növünün müalicəsində çox təsirli ola bilsələr də, onsuz da risk altında olduğum bir çox sağlamlıq probleminə səbəb olduqları bilinir. Bir müddət keçdi, amma keçmişdə tam gücə qayıtmağa çalışdığımda, onları uzun müddət yüksək dozalarda istifadə etməkdən imtina etməli oldum.
Hətta o zaman belə, bu dərmanları lazım olan şəkildə istifadə etməyim nəticəsində sağlamlıqla bağlı fəsadların qorxusu, demək olar ki, beş il əvvəl onurğa əməliyyatı keçirdikdən sonra, yarışma zamanı öz məqsədlərimə nail olmaqdan vaz keçməmə səbəb oldu. Bununla belə, son bir il ərzində bəzi disbalansları düzəltmək və təkrarlanan problemlərimlə proaktiv şəkildə məşğul olmağın başqa yollarını tapmaq arasında təlimim çox yaxşı keçdi. Vaxtımın bir hissəsini tək qatlı şortlarda məşq etməyə başladım, bu da mənə həmişə daha ağır çömbəlmə və çəkmələrdən aldığım omba iltihabı olmadan daha irəli getməyə imkan verdi.
Omba əşyaları, ehtimal ki, təxminən doqquz il əvvəl bir motosiklet qəzasında aldığım çanaq sınığının nəticəsidir. Bu iltihab adətən S/I oynaq disfunksiyası ilə nəticələnir (rahatdır ki, bu, onurğa əməliyyatının düz altındadır) və bu, mənim üçün həftələrlə davam edə biləcək şikəst sinir ağrısına gətirib çıxarır.
Bütün profilaktik baxımlar və məşqdə qısa paltar geyməklə, bu ağrıları yaxşı dərəcədə azalda bildim. Ancaq əvvəl qeyd etdiyim kimi, bir mezosiklin sonuna doğru işlər çətinləşəndə, demək olar ki, hər zaman əziyyət çəkirəm.
Bununla belə, mən 2020-ci ildə təqaüdə çıxmazdan əvvəl bir neçə tam güclə görüş keçirməyi öhdəmə götürmüşəm. İdeal olaraq, çıxış yolum zamanı 308, 275 və 242-də layiqli bir cəmi dərc etmək istərdim. Beləliklə, bu, məni əvvəllər qeyd olunan iltihabla əlaqəli ağrı ilə mübarizə aparmaq üçün bəzi alternativ vasitələr axtarmağa məcbur etdi.
Cannabidiol (CBD) daxil edin
Əgər son bir neçə ildə ümumiyyətlə internetdə olmusunuzsa, yəqin ki, müxtəlif Cannabidiol (CBD) məhsullarını təhlükəsiz kimi bazara çıxarmaq üçün reklam edən, satan və təsir edənlərdən və digər vasitələrdən istifadə etməyə çalışan şirkətlərin əsl fırtınasını görmüsünüz. ağrıkəsicilərə alternativ, saysız-hesabsız digər potensial sağlamlıq faydaları və onların istifadəsi nəticəsində sehrli nəticələr. Əgər sən də mənim kimisənsə, fırlanmağa davam etdin və əsassız hippi cəfəngiyatına əsaslanaraq, bu bokları xəyalpərəstlik kimi qələmə verdin. Mən etdim - heç olmasa əvvəlcə.
Düşünürəm ki, mənim ilkin reaksiyam mənim öz qərəzli inanclarımdan daha çox konsepsiyanın bazara çıxarılması ilə bağlı idi. Mən öz nəticələrimin istənilən nöqtədə səhv ola biləcəyi ehtimalına açıq olmaqdan qürur duyuram - istənilən mövzuda, hətta öz təcrübəmdə. Bununla belə, həqiqətən diqqətimi cəlb etmək üçün sözügedən nəticənin əksinə çoxlu sübut təqdim etməli olacaqsınız. Görürsünüz, bu nəticəyə gəlməyim üçün müəyyən miqdarda dəstəkləyici dəlil lazım idi. Mən heç vaxt heç nəyə inanan biri olmamışam.
Əldə olunan işdə həddindən artıq canfəşanlıq, guya dəstəklənməyən iddialar bu və ya digər şəkildə məndə olan bütün sübutlar idi. İnternetdə gördüyünüz hər şeyə bənzəyirsiniz? Ola bilsin ki, bu, təmizlik və ya başqa bir marketinq sxemidir ki, burada satıcı başqa insanları satmağa məcbur etmək ideyası ilə daha çox motivasiya edilir, nəinki satmalı olduqları məhsuldan daha çox, ideyanı satmağa məcbur etmək.
Ancaq narahat olmayın. Bu, əslində əla məhsuldur və siz hər şeyi avtomatik gəmi ilə qura və heç vaxt öz sahibkarlığınızı qurmağa başlaya bilərsiniz.
CBD-nin digər məhsullarla müqayisədə əsas fərqi ondan ibarət idi ki, o, viral olaraq satışa çıxarılsa da, onu sınamış hörmət etdiyim insanlardan yaxşı şeylər eşitməyə davam edirdim. Bu, mənim marağımı oyatdı və məndə qazma istəyi yaratdı, xüsusən də o vaxtlar yaşadığım məsələləri nəzərə alsaq.
Bu mövzuda araşdırmalarıma başlayanda bəzi iddiaları dəstəkləyən çoxlu araşdırmalar və ədəbiyyat icmalları tapmaq məni təəccübləndirdi. Məsələn, bir araşdırma CBD-nin tez-tez təsvir edilən "əlverişli" yan təsir profilini əsaslandırdı və genişləndirdi. İcmal əlavə klinik sınaqlarla bağlanmalı olan bəzi kiçik bilik boşluqlarının olduğunu, lakin təhlükəsizlik profilinin artıq bir sıra yollarla yaxşı qurulduğunu qeyd etdi. Cannabidiol həm xroniki, həm də kəskin iltihabın, bəzi xərçəng növlərinin, bəzi psixiatrik pozğunluqların, otoimmün xəstəliklərin və digər şeylərin (bu hekayəyə birbaşa aidiyyəti olmayan) müalicəsi də daxil olmaqla, çox sayda tətbiq üçün təsirli olacağına ümidli görünürdü. Görünür, zəhərli deyil və psixoaktiv deyildi.
Yaxşı, bu mənim diqqətimi çəkdi.
O zaman mən məhsulları sınamağa hazır idim. Taleyin istədiyi kimi, mən Koloradoda sirr emalı müəssisəsində işləyən Loqan adlı kimyaçı tanıyırdım. O, mənə şifahi verməyi təklif etdi CBD tincture əsəb ağrım üçün cəhd etmək, eləcə də bəziləri "əzələ kremi,” aktual olaraq tətbiq olunacaq. Bu yaxınlarda marağım pik həddə çatdıqda, mən ona hər ikisini göndərməsini söylədim və sonra necə işlədikləri ilə bağlı bəzi suallarla ona cavab verə bilməyəcəyimi soruşdum. O, mənə kömək etməkdən çox xoşbəxt idi.
Vaxt keçdikcə onun işlədiyi müəssisəni gəzə bildim. Extract Labs, və məhsulların necə hazırlandığını, necə təmizləndiyini və THC-dən necə ayrıldığını (dərman ekranlarından keçməli olanlar üçün vacib məqam), həmçinin CBD məhsullarını alarkən nələrə diqqət etməli olduğunu öyrəndim.
Mənə elə gəlir ki, bu şirkətdə heç bir marağım yoxdur, mənə heç bir şəkildə kompensasiya verilmir və CBD-dən istifadə etmək və ya bu barədə yazmaq qərarına gəlməyimdə onların heç bir təsiri olmayıb. Deməli, heç bir münaqişə yoxdur. Onlar sadəcə olaraq məlumat üçün böyük resurs oldular və Loqan mənə çaşqın olduğum bir neçə məqamdan daha çoxunu anlamağa kömək etdi.
Bu seriyanın növbəti hissəsində bu məqamlar və obyektə etdiyim turdan öyrəndiklərim haqqında daha dərindən danışacağam.
Mən həmçinin CBD-dən istifadə etməklə bağlı təcrübəmi müzakirə edəcəyəm ki, mənə çılpaq, köhnə, Frankenşteyn bədənimi tam güc üçün formaya qaytarmağa cəhd edim (spoiler xəbərdarlığı: işləyir), həmçinin “niyə, ” Cannabidiol üçün “nə vaxt” və “necə” anladığım kimi.
Author: EliteFTS
